वजन कम(Weight Loss) करने के घरेलू उपाय: आसान और सुरक्षित तरीके
वजन कम करने के घरेलू उपाय: आसान और सुरक्षित तरीके वजन कम करने के घरेलू उपाय आजकल बहुत से लोग बढ़ते वजन से परेशान हैं। बाहर का खाना, कम चलना-फिरना और गलत आदतों के कारण वजन बढ़ जाता है। अच्छी बात यह है कि वजन कम करने के घरेलू उपाय अपनाकर घर पर ही वजन को धीरे-धीरे कम किया जा सकता है। वजन बढ़ने के आम कारण ज्यादा तला-भुना और मीठा खाना दिनभर बैठकर काम करना समय पर खाना न खाना नींद पूरी न होना पानी कम पीना वजन कम करने के आसान घरेलू उपाय 1️⃣ सुबह गुनगुना पानी पिएं सुबह उठकर एक गिलास गुनगुना पानी पीना वजन कम करने की अच्छी आदत मानी जाती है। यह पाचन को बेहतर रखने में मदद कर सकता है। 2️⃣ नींबू पानी का सही उपयोग गुनगुने पानी में थोड़ा नींबू मिलाकर पीने से शरीर हल्का महसूस होता है। यह वजन नियंत्रित रखने में सहायक हो सकता है। 3️⃣ पेट की चर्बी कम करने के उपाय पेट की चर्बी कम करने के लिए रोज़ थोड़ा चलना, सीढ़ियाँ चढ़ना और हल्का व्यायाम करना जरूरी है। घर के काम भी शरीर को सक्रिय रखते हैं। 4️⃣ क्या खाएं वजन कम करने के लिए? हरी सब्ज़ियाँ मौसमी फल दाल औ...
